Giày bảo hộ lao động là trang bị không thể thiếu đối với những người làm việc trong môi trường tiềm ẩn nhiều rủi ro như công trường xây dựng, nhà máy, khu công nghiệp hay ngành cơ khí. Với chức năng bảo vệ đôi chân khỏi va đập, đâm xuyên, hóa chất và các tác nhân nguy hiểm khác, giày bảo hộ đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo an toàn lao động.
Tuy nhiên, một vấn đề mà nhiều người thường gặp phải khi mang giày bảo hộ chính là cảm giác đau chân, khó chịu, thậm chí ảnh hưởng đến năng suất làm việc. Vậy tại sao đi giày bảo hộ lại gây đau chân? Làm thế nào để khắc phục hiệu quả? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp tối ưu nhất.
1. Nguyên nhân khiến đi giày bảo hộ lao động bị đau chân
1.1. Giày bảo hộ không đúng kích cỡ
Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến người lao động cảm thấy đau chân khi mang giày bảo hộ là chọn sai kích cỡ.
– Nếu giày quá chật, bàn chân bị bó chặt, các ngón chân không có không gian để cử động thoải mái, dẫn đến tê bì, cản trở lưu thông máu và gây cảm giác đau nhức.
– Nếu giày quá rộng, bàn chân không được cố định chắc chắn, dễ bị trượt bên trong giày, tạo ra ma sát và gây phồng rộp da.
Việc chọn size giày bảo hộ không chỉ dựa vào số đo thông thường mà còn cần xem xét cả chiều rộng của bàn chân để đảm bảo sự vừa vặn.
1.2. Chất liệu và thiết kế giày không phù hợp
Chất liệu giày bảo hộ lao động ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái khi sử dụng.
– Giày bảo hộ kém chất lượng thường làm từ vật liệu cứng, không có độ co giãn, dễ gây chèn ép bàn chân.
– Lớp lót bên trong nếu không đủ mềm mại và đàn hồi sẽ không hỗ trợ tốt cho lòng bàn chân, làm tăng cảm giác đau mỏi khi mang trong thời gian dài.
Ngoài ra, thiết kế giày không phù hợp với dáng chân cũng có thể khiến người sử dụng gặp khó chịu. Một số loại giày có phần mũi quá hẹp, không phù hợp với những người có bàn chân rộng, dễ gây đau nhức phần đầu ngón chân.
1.3. Giày bảo hộ quá nặng
Hầu hết các dòng giày bảo hộ lao động đều có trọng lượng nặng hơn giày thông thường do được tích hợp các tính năng bảo vệ như mũi thép chống dập ngón, đế chống đâm xuyên, chống trơn trượt, v.v.
– Trọng lượng giày quá lớn có thể tạo áp lực lên bàn chân, gây mỏi cơ, đặc biệt là với những người chưa quen đi giày bảo hộ.
– Nếu phần đế giày không được thiết kế với công nghệ giảm sốc, việc mang giày cả ngày có thể khiến gót chân và lòng bàn chân đau nhức.
1.4. Sử dụng giày bảo hộ sai cách
Nhiều người lao động không có thói quen sử dụng giày bảo hộ lao động đúng cách, dẫn đến tình trạng đau chân:
– Đi giày trong thời gian dài mà không tháo ra để chân được thư giãn.
– Không mang tất hoặc sử dụng tất không phù hợp, làm tăng ma sát giữa bàn chân và giày.
– Không buộc dây giày đúng cách khiến chân bị trượt bên trong giày, gây mất cân bằng và tạo áp lực lên một số vị trí nhất định.
1.5. Vấn đề về dáng chân và thói quen đi lại
Mỗi người có một dáng bàn chân khác nhau, và đây cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự thoải mái khi mang giày bảo hộ:
– Người có bàn chân bẹt thường dễ bị đau chân hơn do toàn bộ lòng bàn chân tiếp xúc với mặt giày, tạo áp lực lớn lên các cơ và dây chằng.
– Người có vòm chân cao có thể cảm thấy đau ở phần gót hoặc phần trước bàn chân do trọng lực dồn vào một số điểm nhất định.
Bên cạnh đó, cách bước đi không đúng cách, phân bổ trọng lực sai cũng có thể làm tăng cảm giác đau mỏi khi sử dụng giày bảo hộ.
2. Cách khắc phục hiệu quả khi đi giày bảo hộ lao động bị đau chân
Giày bảo hộ giúp bảo vệ đôi chân, nhưng nếu không lựa chọn và sử dụng đúng cách, nó có thể trở thành “gánh nặng” khiến bạn đau nhức, mỏi mệt suốt cả ngày làm việc. Đừng để giày bảo hộ trở thành nỗi ám ảnh! Hãy áp dụng ngay những giải pháp dưới đây để đôi chân luôn thoải mái, dễ chịu dù phải mang giày suốt nhiều giờ liền.
2.1. Chọn giày bảo hộ phù hợp với chân – Bước đầu tiên để thoải mái cả ngày
Giày bảo hộ không đơn thuần là một đôi giày – nó là “người bạn đồng hành” bảo vệ đôi chân của bạn. Vì thế, việc chọn đúng giày ngay từ đầu chính là chìa khóa giúp bạn tránh xa những cơn đau nhức khó chịu.
– Đo kích thước bàn chân đúng cách: Hãy đo kích thước bàn chân vào cuối ngày, khi chân bạn có kích thước lớn nhất do vận động cả ngày. Điều này giúp bạn chọn được đôi giày vừa vặn nhất.
– Chọn giày theo dáng chân:
+ Nếu bạn có bàn chân bẹt, hãy chọn giày có hỗ trợ vòm chân để tránh cảm giác đau mỏi.
+ Nếu bạn có vòm chân cao, một đôi giày với lót đệm êm ái sẽ giúp phân tán lực tốt hơn, tránh đau nhức khi đi lại lâu dài.
– Ưu tiên giày bảo hộ chất lượng cao: Một đôi giày bảo hộ với chất liệu mềm mại, thoáng khí sẽ giúp giảm áp lực lên chân. Ngoài ra, giày có trọng lượng nhẹ sẽ giúp bạn di chuyển dễ dàng, giảm mệt mỏi.
2.2. Sử dụng lót giày hỗ trợ – “Bảo bối” giúp giảm đau chân
Bạn đã chọn được một đôi giày bảo hộ lao động ưng ý, nhưng vẫn cảm thấy đau chân? Đừng lo, lót giày hỗ trợ chính là giải pháp giúp bạn cải thiện đáng kể cảm giác khi mang giày.
– Lót giày chống sốc: Nếu bạn thường xuyên phải đi lại nhiều hoặc đứng lâu, một miếng lót giày có khả năng hấp thụ lực tác động sẽ giúp giảm đau nhức bàn chân.
– Lót giày hỗ trợ vòm chân: Nếu bạn có bàn chân bẹt hoặc vòm chân cao, hãy chọn loại lót giày chuyên dụng giúp nâng đỡ và điều chỉnh áp lực lên bàn chân một cách hợp lý.
2.3. Chọn tất phù hợp – Nhỏ nhưng có võ!
Nhiều người xem nhẹ việc mang tất khi đi giày bảo hộ, nhưng đây chính là một yếu tố quan trọng quyết định sự thoải mái của đôi chân.
– Chọn tất phù hợp giúp:
+ Giảm ma sát, hạn chế phồng rộp da chân.
+ Thấm hút mồ hôi, giữ bàn chân luôn khô ráo, thoáng mát.
+ Tạo lớp đệm êm ái, giảm áp lực khi di chuyển.
– Nên chọn tất dày, có độ co giãn tốt và khả năng thấm hút mồ hôi để tạo sự thoải mái tối đa.
– Tránh tất quá chật hoặc quá mỏng, vì chúng có thể làm tăng cảm giác khó chịu khi đi giày trong thời gian dài.
2.4. Làm mềm giày trước khi sử dụng – Bí kíp giúp giày “dễ chịu” hơn
Giày bảo hộ lao động mới thường khá cứng và chưa ôm chân hoàn toàn, dễ gây cảm giác đau khi mới sử dụng. Đừng vội nản lòng, hãy làm mềm giày theo những cách sau:
– Dùng sản phẩm dưỡng da giày: Một chút kem hoặc dầu dưỡng da giày sẽ giúp chất liệu mềm hơn, dễ chịu hơn khi đi.
– Đi giày trong thời gian ngắn để làm quen: Đừng vội mang giày bảo hộ cả ngày ngay lần đầu tiên! Hãy thử đi giày trong khoảng 1 – 2 giờ/ngày trong vài ngày đầu để chân dần thích nghi.
2.5. Nghỉ ngơi và thay đổi thói quen đi lại – Chăm sóc đôi chân đúng cách
Dù bạn đã chọn được giày tốt, nhưng nếu không có thói quen đi lại và chăm sóc đôi chân đúng cách, bạn vẫn có thể bị đau nhức.
– Nghỉ ngơi và co duỗi chân thường xuyên: Nếu phải đứng hoặc đi lại cả ngày, hãy dành ra vài phút nghỉ ngơi, co duỗi chân để giảm áp lực lên bàn chân.
– Đi bộ đúng cách: Đặt cả bàn chân xuống đất thay vì chỉ đi bằng gót hoặc mũi chân để tránh tạo áp lực quá lớn lên một số điểm nhất định.
– Sử dụng đá lạnh hoặc nước ấm để thư giãn chân: Ngâm chân bằng nước ấm pha muối hoặc massage chân sau một ngày dài sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp hiệu quả.
3. Kết luận
Giày bảo hộ lao động là một trang bị quan trọng giúp bảo vệ đôi chân khỏi những nguy hiểm trong công việc. Tuy nhiên, việc chọn giày không phù hợp hoặc sử dụng sai cách có thể gây đau chân, ảnh hưởng đến sức khỏe và hiệu suất làm việc.
Để khắc phục tình trạng này, người lao động nên chọn giày đúng kích cỡ, ưu tiên các mẫu giày bảo hộ chất lượng cao, sử dụng lót giày hỗ trợ và tất phù hợp, đồng thời thay đổi thói quen đi lại để đảm bảo sự thoải mái tối đa.
Công ty CP Lasa cam kết mang đến những sản phẩm giày bảo hộ lao động chất lượng cao, giúp bảo vệ đôi chân và mang lại sự thoải mái tối ưu cho người sử dụng. Hãy chọn giày bảo hộ phù hợp để làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày!
